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松露巧克力卡路里 一个松露巧克力的热量
2022-11-24

巧克力的热量属于比较高的了,不同品种和口味的巧克力热量也是不同的。那么,松露巧克力卡路里是多少?一个松露巧克力的热量多少?

松露巧克力卡路里 

松露巧克力的热量为:热量:619 大卡(100克),一块约120大卡。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)619.05

碳水化合物(克)38.10

脂肪(克)47.62

蛋白质(克)4.76

纤维素(克)4.76

营养成分

每100g松露巧克力所含营养:

碳水化合物31.7g:是构成机体组织的重要物质,并参与细胞的组成和多种活动;此外还有节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。

蛋白质4.2g:是生命的物质基础,成年人缺乏蛋白质会造成肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血,严重者将产生水肿;未成年人缺乏蛋白质会引起生长发育停滞、贫血、智力发育差,视觉差。

膳食纤维5g:主要来自于植物的细胞壁,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

钠0.06g:是人体肌肉组织和神经组织中的主要成分之一。参于水的代谢,保证体内水的平衡,调节体内水分与渗透压;维持体内酸和碱的平衡;维持血压正常;增强神经肌肉兴奋性。

松露巧克力会胖吗

巧克力是浪漫与爱情的代名词,是很多年轻人追求的东西,但由于巧克力是甜食,吃多了很容易发胖,而不少在减肥中的MM特别爱甜食,却又控制不了自己想吃的欲望。

一般吃巧克力都是会长胖的,若是控制量则不会长胖,但是不是所有人都可以控制住自己的嘴,尤其是一旦馋上了某种美食。

食用建议

1、餐前吃一小块就好,餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿,可以减少进食热量的摄取,对人的健康也没有太大的不良印象;

2、选纯度高的黑巧克力,可可含量最好75%以上,才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸;

3、吃巧克力要细细品尝慢慢吃,这样才不会一吃就一发不可收拾;

4、一天吃巧克力不要超过30公克。