当前位置:北京中美明星国际影视文化传媒有限公司职场熬夜吃什么食物能排除毒素 经常熬夜的人怎么给身体排毒
熬夜吃什么食物能排除毒素 经常熬夜的人怎么给身体排毒
2022-11-21

有些人拼命工作,经常加班熬夜。但是到了半夜才睡觉,人体的排毒时间一般是11点以后,睡得晚怎么排毒呢?熬夜吃什么食物能排毒?健康之家小编为你带来详细的推荐,一起来看看吧!熬夜吃什么食物可以排除毒素1、莲藕:莲藕的利尿作用,促进体内废物的快速排出,莲藕净化血液。莲藕适合冷热吃,把莲藕榨成汁,加入蜂蜜调味直接喝,用小火加热,加入糖,趁热喝。2、猪血:猪血的血浆蛋白在胃酸和消化液分解后,可以产生润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可以与附着在肠胃壁上的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应,使这些有毒有害物质排出体外。3、海带:海带中的褐藻胶具有治疗动脉硬化、防止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内放射性毒素的作用。褐藻橡胶含水率高,肠内形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,防止便秘和肠癌的发生。4、菌类食物:黑木耳、银耳、蘑菇、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用降低血压、降低胆固醇、防止血管硬化

,提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,激动骨髓造血功能和滑肠、血液清洁、解毒、智力增强等。5、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。中医认为绿豆可以解百毒,可以帮助体内毒物排泄,促进机体正常代谢。但是,煮的时间不要太长,以免有机酸、维持生活素被破坏而降低作用。食疗养生6、洋葱:洋葱促进胃肠蠕动,加强消化能力,含有丰富的硫磺,与蛋白质结合的情况最好,对肝脏特别有益,有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维水果蔬菜,可分解体内积累的毒素,帮助排便。