当前位置:北京中美明星国际影视文化传媒有限公司美食凉拌香芹——平肝降压镇静安神
凉拌香芹——平肝降压镇静安神
2022-09-23

凉拌香芹是非常美味的一种爽口食物,在平时很多人都会爱吃这种蔬菜,对于我们的健康来说是非常有帮助的,能够起到很强的一个养生效果,而且香芹是很适合我们进行烹饪的,凉拌香芹就是其中非常不错的一个吃法,一起看看凉拌香芹要如何烹饪吧。

凉拌香芹的材料

香芹、花生米、葱、盐、味精、海鲜酱油、葱片、橄榄油、花椒油。

凉拌香芹的做法

首先我们要把材料都准备好,然后先把花生米洗净备用、葱切厚片之后备用。选择在锅里加水没过花生米1-2厘米,放入大料3-5朵、盐适量,煮开后换小火再煮10分,这时候就可以让花生煮熟的同时,还可以让花生入味。把香芹洗净后切2厘米段,入沸水中焯1分钟左右捞出香芹后放入冷水中冷却待用,这时候把煮泡好的花生米、香芹控净水放在容器里,加入盐、味精、海鲜酱油、葱片、橄榄油、花椒油,拌匀后,我们就可以开始吃了。

凉拌香芹的食用功效

凉拌香芹是大家爱吃的一种食物,也是我们最常吃到的一种凉菜,这种食物对我们健康非常有帮助,能够起到很强的一个养生效果,首先香芹是天然的黄金降压药,香芹含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效,可以帮助我们很好的解决掉血管的不适情况,同时我们在其中含有一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,在烦躁的时候,吃香芹有利于安定情绪,消除烦躁,对于压力比较大的朋友们来说,吃这道菜就非常好了。

上面介绍了凉拌香芹的一些情况,可以发现我们吃凉拌香芹对健康很有帮助,我们可以通过吃凉拌香芹这种食物来补充营养,同时对于我们的血管健康很有帮助,经常吃凉拌香芹还可以很好的安神,帮助我们解决掉身体的一些烦躁不适情况。